Yoga kann von jedem praktiziert werden!
Jeder ist, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness, kann mit Yoga anfangen.
Vorbereitung auf den Yoga Kurs:
-
Es empfiehlt sich, größere Mahlzeiten ca. 2 Stunden vor Beginn einer Yoga Stunde nicht mehr einzunehmen
-
Bringe eine Yoga Matte und/oder ein Fell und eine dünne Decke mit
-
Die Kleidung sollte bequem und aus natürlichen Stoffen sein (synthetische sowie enge
Bekleidung beeinträchtigt die Bewegungsfreiheit und stört das Wohlempfinden)
-
Tragen von Schmuck ist im Unterricht aus Sicherheitsgründen nicht gestattet
-
Benutze kein Parfum, Deo und rauche nicht vor dem Yoga
-
Wenn du krank bist, verzichte lieber auf die Yoga Stunde