Yoga kann von jedem praktiziert werden!

Jeder ist, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness, kann mit Yoga anfangen.

 

Vorbereitung auf den Yoga Kurs:

  • Es empfiehlt sich, größere Mahlzeiten ca. 2 Stunden vor Beginn einer Yoga Stunde nicht mehr einzunehmen
  • Bringe eine Yoga Matte und/oder ein Fell und eine dünne Decke mit
  • Die Kleidung sollte bequem und aus natürlichen Stoffen sein (synthetische sowie enge Bekleidung beeinträchtigt die Bewegungsfreiheit und stört das Wohlempfinden)
  • Tragen von Schmuck ist im Unterricht aus Sicherheitsgründen nicht gestattet
  • Benutze kein Parfum, Deo und rauche nicht vor dem Yoga
  • Wenn du krank bist, verzichte lieber auf die Yoga Stunde